Як допомогти близьким, що потребують підтримки після повернення з зони бойових дій — розповідає психолог ГО “Дієва громада” Тетяна Хвостенко.
Коли військові повертаються додому під час ротації, після поранення або завершення служби, їхнім сім’ям варто бути готовими до того, що їм доведеться буквально знайомитися з новою людиною.
Нещодавно Міністерство у справах ветеранів оприлюднило приблизні дані, які свідчать про те, що після війни учасники бойових дій та їхні родичі становитимуть 10% населення України.
Щоб зробити повернення військових у цивільне життя максимально безпечним та комфортним для себе та оточуючих, необхідно правильно поводитися з військовослужбовцем.
— Пані Тетяно, поділіться, будь ласка, професійними порадами, як уникнути можливих конфліктів і допомогти військовому швидше адаптуватися до мирного життя.
— Сьогодні кожен з нас може з високою ймовірністю випадково опинитись у комунікації з людиною з травматичним досвідом. Боєць, який повернувся із зони бойових дій, — це вже інша людина, яка отримала інший досвід.
Його потрібно прийняти разом з новими поглядами, страхами, проблемами і навіть проявами агресії. Без любові, турботи, сімейного тепла повернення до мирного життя може затягнутися, або і взагалі не настати.
Він повернувся, живий, саме до вас — і це головне. Все інше — труднощі, які можна пережити.
Існують певні правила взаємодії з людиною, що травмована війною, яких бажано дотримуватися:
- Потрібно визнати, що будь-яка реакція військового є нормальною;
- Відмовтесь від оцінювальних суджень і міркувань щодо подій, які пережила людина. Треба просто вислухати її, бо травмовані люди мають потребу розповісти про своє горе. Але не запитуйте їх про це без їхньої згоди;
- Покажіть співрозмовнику, що ви його розумієте, навіть якщо це не так. Зупиніть розмову, коли побачите напруження іншого;
- Відмовтесь від з’ясування стосунків у цей період часу, не діліться скаргами щодо побуту, це може дестабілізувати стан травмованого;
- Не маніпулюйте, не викликайте у близької людини стан провини, що він не може вам допомогти;
- Уникайте тиску, не ставте людину перед вибором;
- Дотримуйтесь фізичної дистанції, уникайте різких звуків, рухів;
- Якщо ваш чоловік, родич, знайомий, який нещодавно повернувся із зони бойових дій, зупинився або завмер, дайте йому декілька хвилин, щоб самостійно вийти з цього стану, просто будьте поруч;
- Поважайте встановлені травмованою людиною мітки, положення речей, організацію власного простору. Зміна положення речей вдома може сприйматися, як провокація. Про всі зміни попереджайте заздалегідь. Якщо захочете переставити меблі або випрати штори — попередьте;
- Будуйте сумісні плани заздалегідь, намагайтеся не змінювати їх “на ходу”;
- Тема “побратимів” — це зазвичай табу для критики, ревнощів, заборон, осудження;
- І найголовніше — бійця під час сну потрібно будити обережно і здалеку. Коли він спить, не можна підходити близько і видавати різкі голосні звуки. Він може сприйняти їх, як загрозу.
— Що Ви можете порадити рідним тих військових, які знаходяться у зоні бойових дій?
— Людина, яка перебуває в зоні бойових дій, живе на грані своїх можливостей. Найскладніше у поточній ситуації матерям військових. Багато хто з них часто опиняється на межі відчаю.
Для них вкрай важливо, щоби поруч була присутня людина, яка морально підтримає. Не розповідайте бійцю про свої страхи і тривоги, не плачте в телефонну трубку. Він повинен бути впевненим, що у нього надійний тил і вдома все добре. Потрібно давати зрозуміти, що вдома на нього чекають, його люблять і знають, що він повернеться живий, здоровий і з перемогою.
Лілія Антонюк,
Svaliava.net
Будь першим хто прокоментує