Вберегтися від сонячного та теплового удару можна, якщо дотримуватися елементарних заходів безпеки.
У зв’язку з аномальною спекою, яка, за прогнозами метеорологів, на Свалявщині триватиме щонайменше десять днів, рятувальники рекомендують дотримуватися правил безпечної поведінки у спекотну пору.
Щоб по-справжньому насолоджуватися літом і почувати себе в нормі, у спеку бажано відмовитися від алкоголю і тютюнопаління, а також зменшити фізичне навантаження, що особливо актуально для людей з серцево-судинними захворюваннями.
Також слід уникати різких перепадів температур повітря та води.
Що потрібно робити у спеку
- Пити багато рідини — від 1,5 до 3 літрів на день;
- Носити натуральний одяг та головний убір;
- Вживати в їжу достатню кількість овочів та фруктів.
Свалявські рятувальники також закликають дотримуватись правил безпеки під час відпочинку на водоймищах.
Будь першим хто прокоментує