27 жовтня Україна перейде на зимовий час: чи буде це востаннє?

В останню неділю жовтня українці переводитимуть годинники на зимовий час.

Ця традиція триває вже понад сорок років і залишається важливою темою для дискусій, адже переведення годинників, як відомо, впливає на біоритми. Багато хто, до речі, ставить під сумнів доцільність такої процедури.

У 2024 році уряд зареєстрував закон про скасування переведення годинників в Україні, який згодом підтримали у Верховній Раді. Але остаточно це питання на законодавчому рівні так і не врегулювали, позаяк президент прийнятий документ поки не підписав.

Тому наразі не відомо, чи переводитимуть українці годинники востаннє, чи весною знову переходитимуть на літній час.

Перехід на зимовий час відбудеться в ніч з 26 на 27 жовтня: о 4.00 ранку — з суботи на неділю — необхідно перевести годинники на одну годину назад.

Медики вважають, що для адаптації до “часових гойдалок” дорослому потрібно від 3 до 10 днів.

Переведення годинників є суттєвим стресом для дітей, людей похилого віку та осіб із хронічними захворюваннями.

У цей період у багатьох страждає імунітет, люди часто відчувають зміну настрою та скаржаться на погіршення самопочуття.

Як пом’якшити вплив зміни часу на здоров’я

Зменште навантаження, надайте собі додатковий час на адаптацію і враховуйте свої фізіологічні потреби;
Намагайтеся частіше гуляти на свіжому повітрі, особливо у сонячну погоду;
Прокинутися вранці допоможе легкий контрастний душ, мийні засоби із цитрусовими ароматами, фізичні вправи та, безумовно, горнятко ароматної кави;
Швидше заснути допоможе спокійна музика, читання або ж аромат лаванди.