Декілька корисних порад, які можуть зберегти ваші ноги у теплі за морозної погоди.
У 50% випадків запальні захворювання виникають або дають рецидив внаслідок переохолодження. Щоб захворіти простудою, достатньо переохолодити або намочити нижні кінцівки. Це може спричинити біль та скутість у суглобах, захворювання сечостатевої системи та органів дихання.
Медики кажуть, що за довгого перебування на холоді, першими починають замерзати кінцівки. Це найвіддаленіші від серця частини тіла, кровообіг у них не такий інтенсивний. Таким способом організм економить ресурси, підтримує потрібну температуру життєво важливих органів — мозку, серця, нирок, печінки, легень.
Звичайно, у кожної людини свій особистий поріг чутливості до холоду, але навіть найбільш загартовані люди не застраховані від переохолодження.
Отже, є декілька дієвих способів завадити переохолодженню ваших ніжок у зимову пору року.
При виборі зимового взуття слід приділити увагу тому, щоб ваші ноги почувалися у черевичках вільно. У занадто щільному взутті кровообіг в кінцівках обмежується, що і призводить до передчасного охолодження.
Також слід обирати взуття на щільній підошві, бо це вбереже вас не тільки від холоду, а й від можливості послизнутися.
Бажано обирати зимове взуття на натуральному хутрі. Натуральна вовна або хутро затримує повітря усередині взуття, утворюючи теплу кисневу подушку.
Утеплити зимове взуття ви завжди зможете додатковими устілками, які не пропускають холод та вологу.
Термошкарпетки є ще одним гарним способом не замерзнути під час довгої зимової прогулянки.
Перець вам у поміч
Існує ще кілька дідівських способів не дати вашим ногам замерзнути. Ці лайфхаки використовували наші бабусі та дідусі ще задовго до появи термобілизни. Перед виходом на мороз покладіть у шкарпетки невелику кількість гірчиці або червоного перцю. Ці народні засоби підтримують кровообіг у кінцівках, позаяк перець подразнює рецептори шкіри, у відповідь на що організм надсилає туди більшу кількість крові і поживних речовин.
А як щодо газети
Використовуйте газету. Цим способом користуються досвідчені альпіністи. Перед тим, як вдягнути шкарпетки, обгорніть ваші ноги газетами. Папір збільшує герметичність та має гарні теплозберігаючі властивості.
Іноді, коли ваші ноги мерзнуть, у нагоді може стати навіть алюмінієва фольга. Вона має високі термоізоляційні властивості та продається у будь-я кому продуктовому, побутовому або будівельному магазині. Тож використати її можна в буквальному сенсі “на ходу”.
Використовуйте вологозахисні засоби для догляду за взуттям. Зайва волога, що потрапила всередину ваших зимових чобітків призводить до подвійного ефекту втрати тепла.
Отже, який би спосіб із вищеперерахованих ви би не вибрали – головне, щоб від давав очікуваний результат і підходив саме вам.
Лілія Антонюк,
Svaliava.net
Коментарі закриті.