Пропонуємо ефективні способи, які допоможуть заспокоїти надокучливу печію та вирівняти рН шлунка.
Причини печії пов’язані з тим, що кислий вміст зі шлунка потрапляє в стравохід. Важливе значення у розвитку цього стану має рівень підвищеної соляної кислоти шлункового соку, що є у багатьох українців досить поширеним станом опісля колоритного застілля.
Гастрономічні вподобання мешканців Свалявщини не є виключенням. Святкові страви зазвичай включають жирні, смажені продукти та безліч комбінованих салатів, у приготуванні яких використовуються соуси з великим вмістом жиру.
Особливо на печію після різдвяно-новорічних свят страждають ті люди, які мають певні особливості роботи шлунково-кишкового тракту та схильність до підвищеної кислотності.
Алое
Сік алое пом’якшить відчуття та зніме запалення слизової. Він допомагає не лише при опіках, а й чудово справляється з печією завдяки своїм протизапальним властивостям.
Перед прийомом їжі випийте 30-50 мілілітрів соку. Найбільше соку можна вичавити з м’язистих листків рослини, також можна придбати готовий сік у магазині.
Насіння чіа
Насіння чіа має обволікаючі властивості. Воно є не тільки одним з найпопулярніших суперфудів сьогодення завдяки вмісту великої кількості кальцію, калію і заліза, Омега 3 та незамінних кислот, а й дуже дієвим засобом у боротьбі з печією та відмінним сорбентом.
Вся справа у властивості чорних зернят перетворюватися у гелеву консистенцію при взаємодії з водою.
Залийте декілька чайних ложок насіння чіа склянкою води та залиште на пару хвилин. Коли вода перетвориться на гель — можна вживати, але за 15 хвилин до їжі. Це захистить подразнену слизову вашого шлунка.
Якщо знайти чіа виявиться непростою задачею, насіння льону мають схожі властивості.
Але на відміну від чіа, насіння льону доведеться заварити кип’ятком та охолодити перед вживанням.
На допомогу прийдуть трави
Не зайвим буде перевірити вашу домашню аптечку, і якщо там знайдеться зніт вузьколистий (ще відомий під назвою іван-чай, — прим. ред.), квітки ромашки та лист подорожника, ви врятовані.
Трава іван-чаю зарекомендувала себе як рослина, що допомагає в лікуванні шлункових хвороб, у тому числі виразок і гастритів. Його стебла і листя містять велику кількість слизу, що визначає його лікувальні властивості. Відвар цієї рослини приймають декілька разів на день перед їжею.
Відвар квіток ромашки просто незамінний при печії. Цілющі рослини мають хорошу спазмолітичну, протизапальну та знеболювальну дію, знімають запалення зі стінок шлунка і відновлюють слизову. Приймають відвар ромашки три-чотири рази на добу перед їжею, у теплому вигляді.
Подорожник часто рекомендують як засіб у немедикаментозній боротьбі з печією. Листя цієї рослини, як відвар, мають ранозагоювальну, протизапальну, знеболювальну дію. Також подорожник має багатий вітамінний склад і часто додається до зборів для підвищення опірності організму до інфекцій.
Трава деревію є унікальним представником рослинного світу, яка допоможе “гасінню пожежі” у вашому шлунку.
Вона має в’яжучі та спазмолітичні властивості, допомагає заспокоювати біль при гастритах. Трава деревію може використовуватися у будь-якому поєднанні з вищепереліченими травами.
Мінералка
Лужна мінеральна вода допоможе нормалізувати рН вашого шлунку. Завдяки достатньому вмісту гідрокарбонатів мінеральна вода, яка, на щастя, є природним багатством Свалявщини, може якнайкраще допомогти у вирішенні проблем з печією.
Регулярне вживання природної мінералки нейтралізує надмірне виділення соляної кислоти у вашому шлунку.
Здорове харчування
Провокатором печії може стати жирна їжа, гострі та кислі продукти, тобто ті, які подразнюють слизову оболонку шлунка. При відчутті печії з вашого раціону на деякий час слід виключити:
- помідори та цитрусові,
- часник та цибулю,
- каву, шоколад та алкоголь.
Ці прості способи, маємо надію, допоможуть приборкати печію, якщо ви стикнетеся з такою проблемою.
Коментарі закриті.